Estas 5 cosas te engordan.. ¡Y mucho!

1. NO COMER EN FAMILIA
Al comer en familia, los alimentos que se sirven suelen ser más sanos según la universidad de Minnesota y Columbia. Intenta comer en familia. (Ver estudio)

2. TENER AMIGOS Y HERMANOS MAYORES GORDITOS
Se tiende a engordar si se tienen hermanos mayores o amigos gorditos. (Ver estudio)

3. COMER ESCUCHANDO MÚSICA CLÁSICA
La música clásica aumenta las ganas de comer. Cuidado si se va a sitios caros donde ponen música clásica :) (Ver estudio).

4. EL TRABAJO NOCTURNO
Debido a la alteración del ritmo cardiaco se engorda más. Nuestro organismo está programado para que comamos en el día y durmamos por la noche. El trabajar por la noche interrumpe el sueño e interrumpe el ritmo fisiológico, provocando una reducción del gasto energético diario. (Ver estudio)

5. VER TELEVISIÓN
El estar viendo la televisión 2 horas o más al día incrementa en un 23% el riesgo de obesidad. Hay que intentar no tener una vida sedentaria y hacer ejercicio cuando sea posible. (Ver estudio).

El Paparajote Murciano